Mes approches

Coach professionnelle certifiée RNCP accréditée par International Coaching Fédération (ICF),

 j’utilise le Coaching et des approches intégratives au service de votre objectif  :
Coaching, Programmation Neurolinguistique (PNL), Approche Narrative, Approche Systémique, Hypnose Ericksonienne, …

Ce sont des approches dans lesquelles vous êtes l’acteur de vos propres changements.
Elles s’intéressent à la façon dont les difficultés se manifestent dans le présent pour y mettre du sens et aller vers le meilleur choix qui est le vôtre.

Elles prennent en compte les 5 dimensions de l’être humain :

Le cognitif

Le physiologique

L'émotionnel

Le relationnel

Le spirituel

Parce que mon approche se veut intégrative, je vous accompagne dans une approche globale en fonction de votre contexte, de vos demandes et problématiques dans une posture positive, bienveillante, dans le non-jugement et la confidentialité.

Je vous accompagne à changer de lunettes, de regard, d’angle de vue, de paysage, de chemin…

Suivez-moi !

Je vous propose :
Un accompagnement intégratif
Axé sur la relation à soi et aux autres
En lien avec mes approches et vos besoins.

Le coaching

L’Art de faire éclore un savoir caché en soi.

Le Coaching consiste à interroger une personne sans l’influencer pour lui permettre d’exprimer ses valeurs, les vérités qu’elle a en elle pour conduire à des prises de conscience en lien avec sa problématique et faire émerger des solutions.

Le terme Coach est anglais mais il est tiré du mot français cocher. C’est celui qui conduit les voyageurs d’un point à un autre. 

Notons que le cocher ne choisit ni ses passagers, ni la destination de ces derniers. Son intervention consiste uniquement à aider les voyageurs qui le désirent à atteindre la destination qu’ils se sont fixés.

Vous êtes l’expert de votre vie et vous avez toutes les clefs en vous pour réaliser les changements que vous souhaitez entreprendre, trouver les solutions et être auteur(trice) de votre vie ! Je vous accompagne dans une posture de non-savoir, de curiosité et d’approfondissement.

Après avoir défini votre objectif de séance, je vous accompagne à découvrir le déclencheur de votre problématique, à prendre conscience de vos freins et à déployer vos ressources.

Le coaching permet de gagner en confiance dans ses relations interpersonnelles, d’apporter de la clarté sur notre situation, de remettre du sens dans sa vie, de développer une pensée et une posture positive, d’apprivoiser ses émotions et gérer son stress pour se réapproprier son chemin et prendre sa juste place !

Le coaching vise une durée limitée, c’est une approche orientée solution !

Le coaching, comment ça marche ?

  • Première séance gratuite de 45 minutes pour comprendre votre demande initiale, définir votre objectif global et fixer ensemble les modalités du coaching,
  • Des séances individuelles pour vous accompagner pas à pas vers votre objectif (jusqu'à 10 séances),
  • Une séance de bouclage pour réaliser le bilan de votre coaching et ajuster selon vos besoins,
  • Les séances s'effectuent à mon cabinet - aux portes de Bordeaux ou à distance.
Tarifs et réservation
A savoir

Séance préalable

Ce premier entretien permet de faire connaissance et d’évaluer la nature de votre demande. 

Après validation de la collaboration et de la durée, nous programmerons notre 1ère séance.

Nombre de séances

Le nombre de séances peut varier selon vos besoins, un accompagnement en coaching complet se réalise entre  3 et 10 séances de 1h à 1h30. 

Appel découverte

L'hypnose
Ericksonienne

C'est fait pour vous si...​

  • Vous souhaitez créer un avenir de santé et bonheur
  • Vous voulez gagner en sérénité au quotidien
  • Vous aspirez à des relations saines et de confiance
  • Développer votre confiance en vous
  • Déployer vos capacités et vos ressources
  • Dépasser vos blocages
Réserver un entretien

Accompagner quelqu’un, c’est se placer ni devant, ni derrière, ni à sa place. C’est être à côté _ Joseph Templier

L’état d’hypnose est un état naturel

Nous entrons toutes et tous quotidiennement en état de conscience modifiée, lorsque par exemple nous sommes dans nos pensées… Nous sommes tous réceptif à l’hypnose.
Le conscient est la part de notre esprit qui réfléchit – le mental – qui prend des décisions, qui organise notre journée et nos activités.

L’hypnose s’adresse à notre subconscient

Notre subconscient est le réservoir de toutes nos expériences passées, même de celles plus ou moins enfouies que notre conscient ne se rappelle pas ou vaguement. Ces expériences passées influencent nos comportements présents et peuvent limiter nos capacités.

Ma pratique consiste à vous guider dans votre monde intérieur pour vous défaire de croyances, de comportements « inadaptés » automatiques, de pensées obsessionnelles ou intrusives… afin de retrouver vos ressources personnelles.

Tout le long de la séance d’Hypnose, je suis votre guide et vous, vous restez l’acteur de vos propres trans-formations. 

Déroulé d'une séance

Entretien préalable & clarification de la demande

Ce moment exploratoire optionnel et GRATUIT – rien que pour vous – évalue la nature de votre demande et le contexte. Il définit l’objectif et initie le démarrage de votre accompagnement.

A l’issue de cet entretien, nous fixerons ensemble le nombre de séances dont vous aurez besoin. 

Par téléphone ou en visio – 3/4h à 1h 

Travail thérapeutique

Confortablement installé(e), je vous emmènerai vers un état de relaxation, un état de conscience modifiée où à la fois présent(e) et à la fois ailleurs, vous irez voir votre propre monde intérieur.

Il s’agit d’un état dans lequel les solutions apparaissent de manière plus évidente. Vous pourrez accéder à vos ressources et réaliser les changements nécessaires à votre mieux être.

Tout le long de la séance, nous restons en contact. 

Et après… vous reviendrez ici et maintenant.

Comment ?

Nous avançons tous à notre propre rythme, le nombre de séances peuvent varier selon l’objectif à atteindre. Selon vos besoins, nous reprendrons ou non un rendez-vous.

Les séances, s’il y en a plusieurs, sont espacées afin de vous permettre d’intégrer les changements. 

 Une séance dure entre 1h et 1h30, en présentiel à mon cabinet au Bouscat. Les séances à distance fonctionnent très bien.

L’hypnothérapie ne se substitue pas à un acte ou traitement médical mais elle peut être complémentaire.

Tarifs et réservation

Mes outils intégratifs

Les approches que je propose s’intéressent à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent plutôt que dans le passé. Le passé étant considéré comme un ensemble d’apprentissages définissant la manière dont nous agissons dans l’Ici et Maintenant et non comme une fin en soi révolue, un état figé.

Tout est mouvement et impermanence !
Je vous emmène voir l’intention positive qui se cache derrière vos actions et comportements …
Je vous emmène voir vos croyances, vos valeurs…
Je vous emmène repérer et comprendre vos émotions…
Je vous emmène vers votre état désiré…
Je vous accompagne à ancrer vos ressources…

Nous avons en nous toutes les ressources pour effectuer les changements désirés. Je vous accompagne sur votre chemin…

Je vous explique cela...

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La PNL

"Notre vision du monde n'est pas le monde"

La PNL s’intéresse à notre perception des événements passés dans Ici et Maintenant. Elle ne va pas explorer ce que l’on a vécu « le pourquoi » mais s’intéresse « au comment » nous l’avons vécu et ce que l’on en fait aujourd’hui. La perception de la réalité est différente selon les individus. Elle permet aux individus de déceler un processus d’auto-sabotage, faire un état des lieux de ses comportements, de ses croyances, de ses valeurs, de sa mission de vie, d’apprendre à gérer ses émotions, apporter des ressources à un état traumatique, traiter des phobies. Elle établit un nouvel équilibre entre un état interne inconfortable vers un état désiré.

L'Approche systémique

"Nous sommes tous interreliés"

Toute personne est construite à partir de son histoire, qui comprend l’histoire de sa lignée : ses intentions, expériences, valeurs… et les relations qu’elle entretient avec les différents systèmes dans laquelle elle évolue : sa famille, son couple, son milieu professionnel et social ainsi que dans la société dans laquelle elle vit. C’est pourquoi, il est bénéfique d’appréhender vos difficultés en considérant les liens avec les différents contextes dans lesquels vous évoluez. L’approche systémique part du postulat que nous sommes influencés à la fois par nos intentions et celles des autres. Elle permet de comprendre sa place et de reprendre son pouvoir !

L'analyse transactionnelle

"Tout le monde a la capacité d’influer sur sa vie et sur les décisions prises"

Cette approche repose sur le concept de la « Transaction », c’est-à-dire l’analyse de ce qui se dit en mots, de la manière de le dire et de ce qui est non-dit et sous-entendu. Elle part du postulat que nous serions conditionnés dés l’enfance par un « scénario » (des croyances, des étiquettes…) qui influencerait nos actions. L’Analyse transactionnelle nous donne une grille de lecture pour comprendre notre place, notre relation aux autres, notre positionnement, nos schémas répétitifs… pour devenir conscient et redéfinir ses règles du jeu. Comprendre les enjeux, qui peuvent se jouer, pour sortir du jeu et revenir dans le JE. Mettre un terme à un contrat implicite, s’autoriser à enlever une étiquette…

L'approche Narrative avec l'ARBRE DE VIE

L’Arbre de vie est un outil de l’Approche Narrative, il permet à la personne de redevenir actrice de son histoire, réinjecter du sens et de la valeur à qui elle est, son parcours et ses projets. L’outil Arbre de vie permet de se sentir plus fort.e face à une transition de vie, professionnelle, un deuil, un Burn-out, consolider ses ressources, prendre conscience et confiance en ses capacités, ressources, mettre de la clarté dans ses aspirations et ses projets … C’est un socle solide pour nous permettre de poser ici et maintenant nos forces, talents et ressources pour poursuivre notre vie en se sentant plus fort face aux problèmes que nous pourrions rencontrer !

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